产后下奶,月嫂阿姨用3个食疗方帮我催奶
更新日期:2019-07-09 10:18  爱心老师  点击:

怀孕前80.6斤,怀宝宝重了13斤,生了之后也还是瘦瘦的,然后一直没奶来,宝宝都饿急哭了,我也很着急,吃了很多补品都没什么效果
后来婆婆就请了个会催奶的月嫂阿姨来帮助我产后下奶,月嫂告诉我,刚开始乳汁分泌不太多,都是初乳,要让宝宝多吸吮,可以让乳腺导管通畅,促进乳汁早分泌,然后就是食疗催奶 月嫂依据多年的经验,总结出一套自己的产后下奶方法,通过食疗方法来催奶,能把宝宝养得白白胖胖的,安慰我不用怕,瘦的人也依然可以下奶喂饱宝宝 红糖鸡蛋水
原料:红糖一勺,鸡蛋一个,水500ml。 做法:用水煮鸡蛋,等鸡蛋快熟的时候,加入红糖,再煮5分钟,就可以吃啦。(基本上是一周喝两次) 我产后身体真的是非常的虚,出汗真的很严重,而且容易腰疼,那是因为产后血气虚,月嫂就给我煮的这个,不仅可以补气还能下奶,最适合产后宝妈进补了 坐月子补气血、下奶最好不要太腻的汤,像是猪蹄排骨这些,我都吃得不多,这些吃多了反倒容易堵奶,还会发胖,最好补充多点蛋白质 豌豆蛋白粉 原料:2勺蛋白粉,适量水 做法:用开水冲泡即可。 这属于植物蛋白粉,跟一般的大豆蛋白不一样,是零脂肪、零胆固醇的蛋白粉,不会使人发胖,并且对产后修复有很大帮助,补充营养,产后下奶更快~ 黑豆水 原料:黑豆一把,水1500ml。。 黑豆中含有丰富的蛋白质、维生素E和维生素B6,是可以很好的帮助我们产后下奶的,味道不算好喝,但是也不难喝的,为了宝宝要坚持喝呀~ 在月子里我主要是喝这3种水,虽然比较简单,但关键是真的能下奶了,而且奶水超多,我都不用担心宝宝吃不饱,营养跟上了睡觉也很乖,带孩子也比较轻松 真的要感谢月嫂阿姨的指导,学会科学进补,同时保持好心情也很重要哦~

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